首先，上海夜宵按摩预约方式多样，您可以根据自己的需求选择合适的方式。以下几种预约方式供您参考：
1. 线下预约：您可以直接前往上海各大按摩店、SPA会馆进行现场预约。这种方式方便快捷，但需要您亲自前往，可能需要排队等候。
2. 电话预约：通过拨打按摩店、SPA会馆的客服电话进行预约。这种方式适合时间紧迫的您，客服人员会为您提供详细的咨询和推荐。
3. 网上预约：利用各大在线预约平台，如大众点评、美团等，搜索附近的按摩店、SPA会馆，在线选择心仪的服务项目进行预约。这种方式方便快捷，可随时随地查看店铺信息、用户评价，让您轻松找到满意的按摩店。
4. 手机APP预约：下载相关按摩、SPA预约APP，如33上门按摩、往约等，注册账号后即可进行预约。这些APP提供的服务项目丰富，技师信息透明，让您在家即可轻松享受按摩服务。
其次，上海夜宵按摩种类繁多，满足您不同的需求。以下是一些热门的按摩项目：
1. 油压按摩：通过手法对肌肉进行挤压、揉捏，促进血液循环，缓解疲劳。
2. 中医按摩：以中医理论为基础，运用推拿、按摩等手法，调理身体，增强免疫力。
3. 足疗：通过对足部穴位进行按摩，调节内分泌，改善睡眠，缓解疲劳。
4. 精油按摩：利用植物精油，通过按摩手法，舒缓身心，提升睡眠质量。
5. 水疗：通过水疗设备，结合按摩、热敷等手法，达到放松肌肉、促进新陈代谢的效果。
最后，为了确保您的夜宵按摩体验，以下建议供您参考：
1. 提前预约：避开高峰时段，提前预约，确保能享受到舒适的按摩服务。
2. 了解技师信息：选择有丰富经验、口碑良好的技师，确保按摩效果。
3. 注意休息：按摩后，适当休息，让身体充分吸收按摩带来的益处。
4. 选择正规店铺：选择有营业执照、卫生许可证的正规按摩店、SPA会馆，确保安全、卫生。
总之，在上海夜宵按摩预约，您可以根据自己的需求，选择合适的预约方式、按摩项目和技师。在这个繁华都市中，给自己一段放松的时光，让身心得到充分的休息和保养。